サプリメントの話題等など

水をたくさん飲むと、一般的にはやせます。

これは、経験上から言えることです。

同じ量をとるにしてもやせやすい水分の取り方があります。
 

１．硬水を飲む。

水には、『軟水』と『硬水』があります。

日本でよく販売されている水は、『軟水』です。

ダイエットに効果があるのは『硬水』です。

２．こまめに分けて飲む。

当たり前のことですが、一気にまとめて２リットル飲むよりも、

できるかぎりこまめに分けて飲んだ方が効果があります。

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３．食事前に飲む。

食事前には、必ず飲むようにします。

特に硬水を食事の前30分ぐらいに飲むと、

食欲が減退し、食べすぎを防ぐことができます。

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４．常温で飲む。

冷蔵庫で冷やしたものだと、体への摂取が落ち、

新陳代謝にマイナスの影響を及ぼします。

冷蔵庫から出しておき、常温で保存するようにします。

ダイエット食品よりもかなり低価格のダイエット法なので、

ぜひとも取り組んでください。

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