|
|
これは、経験上から言えることです。
同じ量をとるにしてもやせやすい水分の取り方があります。
1.硬水を飲む。
水には、『軟水』と『硬水』があります。
日本でよく販売されている水は、『軟水』です。
ダイエットに効果があるのは『硬水』です。
2.こまめに分けて飲む。
当たり前のことですが、一気にまとめて2リットル飲むよりも、
できるかぎりこまめに分けて飲んだ方が効果があります。
PR サプリダイエット
3.食事前に飲む。
食事前には、必ず飲むようにします。
特に硬水を食事の前30分ぐらいに飲むと、
食欲が減退し、食べすぎを防ぐことができます。
リンク 足痩せダイエット器具
4.常温で飲む。
冷蔵庫で冷やしたものだと、体への摂取が落ち、
新陳代謝にマイナスの影響を及ぼします。
冷蔵庫から出しておき、常温で保存するようにします。
ダイエット食品よりもかなり低価格のダイエット法なので、
ぜひとも取り組んでください。
]]>拒食症は特に女性に多く、主な特徴として標準体重より20%以上痩せている、食行動の異常(不食・多食・隠れ食いなど)、体重や体型についてのゆがんだ認識、などがあります。
過食症
過食症と拒食症はまったく異なるように見えて、原因となるところは一緒です。
そのため、拒食と過食症を行ったり来たり・・・、という人も少なくありません